Livsmedel att Tänka på När du Gör en Detox Diet

Detox DietNu är det detox diet ökar i popularitet igen och en massa människor som funderar på denna typ av diet program. Innan de vidtar någon typ av detox-program, bör du noga tänka på vilka fördelar och biverkningar det kan ge till din kropp. Du bör också tänka på vilken mat som skulle vara avgörande för om du funderar på att rena kroppen.

Att gå på en detox plan kommer att hjälpa kroppen att bli av med alla giftiga ämnen som lagras inuti. Det finns en hel del olika kemikalier som vi stöter på varje dag och gå på en detox diet kan hjälpa till att främja eliminering av gifter i vår kropp möten. Naturligtvis, innan du går på en detox diet, det är bättre att rådgöra med din vårdgivare så att de kan bedöma dina planer och hjälpa dig att bestämma vilken typ av detox diet som kan vara lämplig för dig.

Det bästa sättet att börja din kost är när du är på din semester.

Eftersom du kommer att behöva en hel del vila och sömn under din reningsprocess. Du behöver inte nödvändigtvis till svält dig själv, beroende på renar som du väljer. Det finns dock vissa livsmedel som inte får ätas under din rengöring tid. Dessa livsmedel innehåller: socker, mjölk, ägg, vete produkter, gluten, koffein-fylld dryck, jäst, salta nötter, choklad, något som är hög i fett, kolsyrade drycker, alkohol, och naturligtvis rött kött, kalkon och kött produkter såsom hamburgare, paté, korv.

Detox diet livsmedel som är tillåtna under denna tid är frukt, grönsaker, brunt ris och ris nudlar, kikärtor, fisk, extra virgin olja, bönor och linser, rågkex och ris, nudlar, frukt juice, potatis, osaltade nötter, lever naturell yoghurt, svartpeppar, vitlök, ingefära, färska örter, honung och örtte. Vattnet är i huvudsak behövs under denna tid av avgiftande och du verkligen bör dricka minst åtta glas vatten om dagen.

God frukt att äta under din detox är: päron, äpple, aprikos, avokado, bär, banan, tranbär, grapefrukt, vattenmelon, papaya, ananas, apelsin och citron. Grönsaker som kan ätas: vitlök, lök, rädisor, persilja, alfalfa, böngroddar, kronärtskocka, broccoli, brysselkål, kål, maskros, grönkål, purjolök och rädisor.

Processen av att äta detox diet mat är precis samma som hur du bör äta regelbundet.

Föda bör tuggas väl för bättre matsmältning och äta frukt och grönsaker tills magen är nöjd. Du måste fortfarande äta på minst tre till sex måltider om dagen med antingen blandade grönsaker eller frukter. Färsk fisk och kyckling bör tillåtas genom din regim efter den första veckan av din detox kost, men endast en liten del bör vara tillåtet. Du är också tillåtna att äta här om du är början till en kamp i början av din diet.

Kom ihåg att avgifta bör inte utföras under en lång tidsperiod eftersom detta också kommer att orsaka hälsoproblem. Detta bör göras endast för en kort tid så att din hälsa kommer också att vara i bra kvalitet form efter detox diet är över.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *